eno
Питательные

------【Русский Главная】------
中文English │ Русский │ FrançaiseEspañolالعربيةDeutsch日本語한국어
营养素
  Питательные (Английский: Nutrient, также известный как питательных) являются одними из веществ, необходимых организму.Основной корпус разделен на большой спрос на макро-и микроэлементов меньшей спроса.Какие макроэлементы включают углеводы, жиры, клетчатку, белок и вода.Микроэлементы включают витамины и минералы.Витаминные и жирорастворимые витамины могут быть разбиты на две основные категории водорастворимых витаминов.Жирорастворимые витамины включают в себя: витамин А, D, E, K; растворимые витамины включают витамин В1, В2, В6, В12, и ниацин, фолиевую кислоту, витамин С.
 
  Макроэлементы, в дополнение к целлюлозы и воды, в основном для получения энергии для тела, чтобы джоуль (jouls) или калорий (calories) для измерения.Каждый грамм углеводов или белков обеспечивает 4 ккал энергии на грамм жира обеспечивает 9 ккал.Другие питательные вещества, в том числе целлюлозы, воды, минералов и витаминов, энергии нет в наличии, но с важной роли в физиологической активности организма.

Макроэлементы

Углеводы
Жир
Целлюлоза
Белки
Вода


Питательный микроэлемент

Полезные ископаемые

  Минералы , также известный как неорганических солей и биологически активных минералов , в дополнение к углерода, водорода , азота и кислорода , а также является одним из химических элементов основных организмов , но и представляют собой человеческих тканей и поддержания нормальных физиологических функций и биохимических метаболических и другие жизнедеятельности основным элементом , на которые приходится 4,4% от массы тела.Они могут быть огромное количество минералов ( требуют относительно больших ) или микроэлементы ( менее спрос) .Они могут существовать в природе в пищевых продуктах или в виде элемента или минерала добавлены, такие как карбонат кальция или хлорида натрия.Некоторые из этих добавок происходят из природных источников , таких как земля устричных раковин .Иногда минералы добавляются в диетическое питание снаружи, потому что витамин и минеральные добавки , и еда в болезни почвы называется " пика " или " продовольственной болезнь почвы. "Уместно провести определенную степень потребления каждого минерала необходимо поддерживать непрерывный физическое здоровье.Чрезмерное потребление минералов может привести к нарисовать прямую или косвенную болезнь , приписываемая степени конкуренции между характеристиками тела полезных ископаемых.Например, большое количество цинка не вреден сам , но это может привести к дефициту меди (если не компенсируется в соответствии с программой исследований у пожилых людей глазом отметить ) .Различные географические районы почвы , содержащие различное количество минералов.

Массивная минеральная(RDA > 200 mg / ежедневно)

Кальций(Ca)
Хлор(Cl)
Магний(Mg)
Фосфор(P)
Калий(K)
Натрий(Na)
Сера(S)

Полезные минералы(RDA < 200 mg / ежедневно)

Хром(Cr)
Кобальт(Co)
Медь(Cu)
Фтор(F)
Иод(I)
Железо(Fe)
Марганец(Mn)
Молибден(Mo)
Селен(Se)
Цинк(Zn)


Витамины

  Витамины (Английский: Vitamin) представляет собой серию соединений коллективно. Они микроорганизмы, необходимые питательные вещества, и, как правило, не могут быть получены самих организмов, которые они должны получить с помощью диеты и других средств.Это не может производить витамин, как углеводов, белков и жиров энергии, состоящая из клеток, но их влияние на регуляцию обмена веществ в организме. Недостаток витаминов может вызвать серьезные проблемы со здоровьем; адекватное потребление витаминов может держать свое тело сильным и здоровым; чрезмерное потребление витаминов, но может вызвать отравление.

Витамин AРетинолРетиноидамиКаротиноиды
Витамин B1Тиамин
Витамин B2Рибофлавин
Витамин B3Никотиновая кислота
Витамин B5Пантотеновая кислота
Витамин B6Пиридоксин
Витамин B7Биотин
Витамин B9Фолиевая кислота
Витамин B12КобаламинГидроксокобаламин
Витамин CАскорбиновая кислота
Витамин D
Витамин EТокоферолы
Витамин KФиллохинон


Замечание:
RDA:Рекомендуемая суточная доза Питательные
 
 
地球网络在线(www.enoow.com)版权所有Copyright(c)All rights reserved.