eno
La ingesta diaria recomendada o la ingesta de
vitaminas solubles en agua y solubles
en grasa adecuados


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Edad / años(RNI)(AI)(RNI)
VtmA(μgRE)VtmD
(μg)
VtmE
(mg)
VtmB1(mg)VtmB2(mg)VtmB3(mgNE)
(Ma)(Wm)(Ma)(Wm)(Ma)(Wm)(Ma)(Wm)
0 ~400(AI)1030.2(AI)0.4(AI)2(AI)
0.5 ~400(AI)1030.3(AI)0.5(AI)3(AI)
1 ~5001040.60.66
4 ~6001050.70.77
7 ~7001070.91.09
11 ~7005101.21.212
14 ~8007005141.51.21.51.21512
18 ~8007005141.41.31.41.21413
50 ~80070010141.31.413
(EP)8005141.51.715
(MP)90010141.51.715
(LP)90010141.51.715
(WN)120010141.81.718
 
Edad / años(AI)(RNI)(AI)
VtmB6
(mg)
VtmB12
(μg)
VtmB9
(μgDFE)
VtmC
(mg)
VtmB5
(mg)
VtmB7
(μg)
VtmB?
(mg)
0 ~0.10.465(AI)401.75100
0.5 ~0.30.580(AI)501.86150
1 ~0.50.9150602.08200
4 ~0.61.2200703.012250
7 ~0.71.2200804.016300
11 ~0.91.8300905.020350
14 ~1.12.44001005.025450
18 ~1.22.44001005.030500
50 ~1.52.44001005.030500
(EP)1.92.66001006.030500
(MP)1.92.66001306.030500
(LP)1.92.66001306.030500
(WN)1.92.85001307.035500
Nota:
Las cifras en la tabla indica que la ausencia de un valor de referencia no está en el desarrollo.

RNI:El consumo recomendado
AI:Consumo Adecuado
Vtm:Vitaminas
Ma:masculino
Wm:femenino
EP:trimestre del embarazo
MP:segundo trimestre del embarazo
LP:tercer trimestre del embarazo
WN:la enfermera mojada
VtmB?:Colina
mg:miligramo
μg:Microgram
μgRE:Microgramos de retinol equivalente
mgNE:Equivalentes de niacina Mg
μgDFE:Microgramos de equivalente de ácido fólico

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