eno
La ingesta diaria recomendada de energía y
proteína (RNIs) y las características de la grasa


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Edad / añosenergía RNIs / (MJ / kg d)#proteína RNIs / (g)*FPoE / (%)
masculinofemeninomasculinofemenino
0 ~ 0.4(95)*    45 ~ 50
0.5 ~ 0.4(95)*  1.5 ~ 3.0(g / kg d)35 ~ 40
1 ~4.60(1100)4.40(1050)3535 
2 ~5.02(1200)4.81(1150)404030 ~ 35
3 ~5.64(1350)5.43(1300)4545 
4 ~6.06(1450)5.83(1400)5050 
5 ~6.70(1600)6.27(1500)5555 
6 ~7.10(1700)6.67(1600)5555 
7 ~7.53(1800)7.10(1700)606025 ~ 30
8 ~7.94(1900)7.53(1800)6565 
9 ~8.36(2000)7.94(1900)6565 
10 ~8.80(2100)8.36(2000)7065 
11 ~10.04(2400)9.20(2200)7575 
14 ~12.00(2900)9.62(2400)858025 ~ 30
18 ~      20 ~ 30
La actividad física PAL▲
luz10.03(2400)8.80(2100)7565 
medio11.29(2700)9.62(2300)8070 
pesado13.38(3200)11.30(2700)9080 
Pregnant woman  +0.84(+200) +5+10+20△ 
Wet nurse  +2.09(+500) +20 
50 ~      20 ~ 30
La actividad física PAL▲
luz9.62(2300)8.00(1900)   
medio10.87(2600)8.36(2000)   
pesado13.00(3100)9.20(2200)   
60 ~    756520 ~ 30
La actividad física PAL▲
luz7.94(1900)7.53(1800)   
medio9.20(2200)8.36(2000)   
70 ~    756520 ~ 30
La actividad física PAL▲
luz7.94(1900)7.10(1700)   
medio8.80(2100)8.00(1900)   
80 ~7.74(1900)7.10(1700)756520 ~ 30
Nota:
# La misma energía en cada grupo de edad de RNI y su EAR. ()Dentro de RNI / kcal valor;
* Es la AI, Aumento del 20% en la lactancia materna no debe;
▲ PAL, nivel de actividad física;
△ Dicho embarazada temprana, media y tardía aumento 5,15,20.
Las cifras en la tabla indica que la ausencia de un valor de referencia no está en el desarrollo.

RNI:El consumo recomendado
EAR:requerimiento promedio
AI:Consumo Adecuado
FPoE:Representando el porcentaje de energía de grasa
kcal:kilocalorías
MJ:Megajoule
kg:kilogramo
g:gramo
d:diario

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