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Empfohlene Tagesdosis an Energie und
Protein (RNIs) und Features als Fett


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Alter / Jahre altEnergie RNIs / (MJ / kg d)#Protein RNIs / (g)*FPoE / (%)
männlichweiblichmännlichweiblich
0 ~ 0.4(95)*    45 ~ 50
0.5 ~ 0.4(95)*  1.5 ~ 3.0(g / kg d)35 ~ 40
1 ~4.60(1100)4.40(1050)3535 
2 ~5.02(1200)4.81(1150)404030 ~ 35
3 ~5.64(1350)5.43(1300)4545 
4 ~6.06(1450)5.83(1400)5050 
5 ~6.70(1600)6.27(1500)5555 
6 ~7.10(1700)6.67(1600)5555 
7 ~7.53(1800)7.10(1700)606025 ~ 30
8 ~7.94(1900)7.53(1800)6565 
9 ~8.36(2000)7.94(1900)6565 
10 ~8.80(2100)8.36(2000)7065 
11 ~10.04(2400)9.20(2200)7575 
14 ~12.00(2900)9.62(2400)858025 ~ 30
18 ~      20 ~ 30
Körperliche Aktivität PAL▲
Licht10.03(2400)8.80(2100)7565 
Medium11.29(2700)9.62(2300)8070 
Schweren13.38(3200)11.30(2700)9080 
Schwangere  +0.84(+200) +5+10+20△ 
Amme  +2.09(+500) +20 
50 ~      20 ~ 30
Körperliche Aktivität PAL▲
Licht9.62(2300)8.00(1900)   
Medium10.87(2600)8.36(2000)   
Schweren13.00(3100)9.20(2200)   
60 ~    756520 ~ 30
Körperliche Aktivität PAL▲
Licht7.94(1900)7.53(1800)   
Medium9.20(2200)8.36(2000)   
70 ~    756520 ~ 30
Körperliche Aktivität PAL▲
Licht7.94(1900)7.10(1700)   
Medium8.80(2100)8.00(1900)   
80 ~7.74(1900)7.10(1700)756520 ~ 30
Hinweis:
# Die gleiche Energie in jeder Altersgruppe von RNI und seine EAR. ()Innerhalb von RNI / kcal Wert;
* Ist AI, 20% Anstieg der langfris Stillen sollten;
▲ PAL, körperliche Aktivität;
△ Dieser schwanger frühen, mittleren und späten erhöht 5,15,20.
Zahlen in der Tabelle zeigt an, dass das Fehlen eines Referenzwertes ist nicht auf die Entwicklung.

RNI:Verzehrempfehlung
EAR:durchschnittliche Anforderung
AI:Angemessene Aufnahme
kcal:Kilocalorie
MJ:Megajoule
kg:Kilogramm
g:Gramm
d:täglich

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