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推奨される毎日の摂取量や
主要および微量元素の摂取


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年齢 / 歳(AI)(RNI)(AI)
Ca
(mg)
P
(mg)
K
(mg)
Na
(mg)
Mg
(mg)
Fe(mg)I
(μg)
Zn(mg)Se
(μg)
Cu
(mg)
F
(mg)
Cr
(μg)
Mn
(mg)
Mo
(mg)
0 ~300150500200300.3501.515(AI)0.40.110  
0.5 ~4003007005007010508.020(AI)0.60.415  
1 ~600450100065010012509.0200.80.620 15
4 ~8005001500900150129012.0251.00.830 20
7 ~80070015001000250129013.5351.21.030 30
11 ~1000100015001200350161812018.015.0451.81.240 50
14 ~1000100020001800350202515019.015.5502.01.440 50
18 ~80070020002200350152015015.011.5502.01.5503.560
50 ~1000700200022003501515011.5502.01.5503.560
妊娠初期800700250022004001520011.550     
妊娠中期1000700250022004002520016.550     
妊娠後期1200700250022004003520016.550     
乳母1200700250022004002520021.565     
注意:
表中の数値は基準値がない場合は、開発ではないことを示している。

RNI:推奨摂取量
AI:適量摂取
mg:ミリグラム
μg:マイクログラム

関連ページ:
中国の食生活指針
栄養素
食事摂取基準(DRIs)
脂肪よりエネルギーと蛋白質(RNIs)と機能の1日当たりの推奨摂取量
》推奨される毎日の摂取量や主要および微量元素の摂取
水溶性の脂肪および適切な水溶性ビタミンの1日当たりの推奨摂取量や摂取
特定の栄養素の毎日の許容上限摂取量(ULs)
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