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Empfohlene Tagesdosis oder die ausreichende
Zufuhr von Haupt-und Spurenelemente
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Alter / Jahre alt
(AI)
(RNI)
(AI)
Ca
(mg)
P
(mg)
K
(mg)
Na
(mg)
Mg
(mg)
Fe(mg)
I
(μg)
Zn(mg)
Se
(μg)
Cu
(mg)
F
(mg)
Cr
(μg)
Mn
(mg)
Mo
(mg)
(Ma)
(Wm)
(Ma)
(Wm)
0 ~
300
150
500
200
30
0.3
50
1.5
15(AI)
0.4
0.1
10
0.5 ~
400
300
700
500
70
10
50
8.0
20(AI)
0.6
0.4
15
1 ~
600
450
1000
650
100
12
50
9.0
20
0.8
0.6
20
15
4 ~
800
500
1500
900
150
12
90
12.0
25
1.0
0.8
30
20
7 ~
800
700
1500
1000
250
12
90
13.5
35
1.2
1.0
30
30
11 ~
1000
1000
1500
1200
350
16
18
120
18.0
15.0
45
1.8
1.2
40
50
14 ~
1000
1000
2000
1800
350
20
25
150
19.0
15.5
50
2.0
1.4
40
50
18 ~
800
700
2000
2200
350
15
20
150
15.0
11.5
50
2.0
1.5
50
3.5
60
50 ~
1000
700
2000
2200
350
15
150
11.5
50
2.0
1.5
50
3.5
60
(EP)
800
700
2500
2200
400
15
200
11.5
50
(MP)
1000
700
2500
2200
400
25
200
16.5
50
(LP)
1200
700
2500
2200
400
35
200
16.5
50
(WN)
1200
700
2500
2200
400
25
200
21.5
65
Hinweis:
Zahlen in der Tabelle zeigt an, dass das Fehlen eines Referenzwertes ist nicht auf die Entwicklung.
RNI:Verzehrempfehlung
AI:Angemessene Aufnahme
mg:Milligramm
μg:Mikrogramm
Ma:männlich
Wm:weiblich
EP:Trimester
MP:zweiten Trimester
LP:Drittes Trimester
WN:nasse Krankenschwester
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