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常量和微量元素的每日推荐摄入量或适宜摄入量

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年龄 / 岁适宜摄入量(AI)推荐摄入量(RNI)适宜摄入量(AI)
钙Ca
(mg)
磷P
(mg)
钾K
(mg)
钠Na
(mg)
镁Mg
(mg)
铁Fe(mg)碘I
(μg)
锌Zn(mg)硒Se
(μg)
铜Cu
(mg)
氟F
(mg)
铬Cr
(μg)
锰Mn
(mg)
钼Mo
(mg)
0 ~300150500200300.3501.515(AI)0.40.110  
0.5 ~4003007005007010508.020(AI)0.60.415  
1 ~600450100065010012509.0200.80.620 15
4 ~8005001500900150129012.0251.00.830 20
7 ~80070015001000250129013.5351.21.030 30
11 ~1000100015001200350161812018.015.0451.81.240 50
14 ~1000100020001800350202515019.015.5502.01.440 50
18 ~80070020002200350152015015.011.5502.01.5503.560
50 ~1000700200022003501515011.5502.01.5503.560
孕早期800700250022004001520011.550     
孕中期1000700250022004002520016.550     
孕晚期1200700250022004003520016.550     
乳母1200700250022004002520021.565     
备注:
表中数字缺如之处表示未制定该参考值。

RNI:推荐摄入量
AI:适宜摄入量
mg:毫克
μg:微克

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能量和蛋白质的每日推荐摄入量(RNIs)及脂肪功能比
》常量和微量元素的每日推荐摄入量或适宜摄入量
脂溶性和水溶性维生素的每日推荐摄入量或适宜摄入量
某些营养素的每天可耐受最高摄入量(ULs)
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