eno
Ciertos nutrientes niveles tolerables de
ingesta máxima diaria (ULs)


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Edad / añosCa
(mg)
P
(mg)
Mg
(mg)
Fe
(mg)
I
(μg)
Zn(mg)Se
(μg)
Cu
(mg)
F
(mg)
(Ma)(Wm)
0 ~   10  55 0.4
0.5 ~   30 1380 0.8
1 ~2000300020030 231201.51.2
4 ~2000300030030 231802.01.6
7 ~2000300050030800282403.52.0
11 ~200035007005080037343005.02.4
14 ~200035007005080042353607.02.8
18 ~2000350070050100045374008.03.0
50 ~20003500▲70050100037374008.03.0
(PW)20003000700601000 35400  
(WN)20003500700501000 35400  
 
Edad / añosCr
(μg)
Mn
(mg)
Mo
(μg)
VtmA
(μgRE)
VtmD
(μg)
VtmB1
(mg)
VtmC
(mg)
VtmB9
(μgDFE)
VtmB3
(mgNE)
VtmB?
(mg)
0 ~      400  600
0.5 ~      500  800
1 ~200 80  50600300101000
4 ~300 11020002050700400151500
7 ~300 16020002050800400202000
11 ~400 28020002050900600302500
14 ~400 280200020501000800303000
18 ~500103503000205010001000353500
50 ~500103503000205010001000353500
(PW)   240020 10001000 3500
(WN)    20 10001000 3500
Nota:
▲ Más de 60 años de fósforo UL es 3000mg.
Las cifras en la tabla indica que la ausencia de un valor de referencia no está en el desarrollo.

Ma:masculino
Wm:femenino
PW:mujer embarazada
WN:la enfermera mojada
Vtm:Vitaminas
VtmB?:Colina
mg:miligramo
μg:Microgram
μgRE:Microgramos de retinol equivalente
mgNE:Equivalentes de niacina Mg
μgDFE:Microgramos de equivalente de ácido fólico

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