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妊娠女性のための食生活指針

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第一に、葉酸または葉酸が豊富な食品の一つは、より多くの摂取

  妊娠の最初の4週間胎児神経管の分化の重要な期間の形成である、葉酸欠乏のこの期間は、胎児神経管欠損や早産の危険性を増加させることができる。妊娠可能年齢の女性は妊娠、毎日葉酸外用400μgのサプリメントを開始する前に、葉酸が豊富で多くの食品を食べる可能計画妊娠として、また3ヶ月からは早く始まり、妊娠中を通じて継続する必要があります。

第二に、鉄分が豊富な食品を食べる

  鉄欠乏は簡単に時期尚早妊娠、妊娠中の母体の体重増加の少ない低出生体重につながる、妊娠女性が妊娠中に使用するのに十分な鉄を確保する必要がありそう。妊娠鉄分が豊富な食品、妊娠可能年齢の女性における鉄欠乏性貧血や、医師や鉄の少量の指導の下、鉄強化食品のサプリメントの摂取を緩和するかもしれない前に、女性の適切な摂取量をお勧めします。

第三に、ヨウ素添加塩の摂取量を確保し、適切に魚介類の摂取量を増やすために

  妊娠中や妊娠初期にヨウ素欠乏の周りに女性が将来的に発生して新生児の性別クレチン病のリスクを高める可能性があります。妊娠と加えてヨウ素添加塩の妊娠初期の摂取量なので、それはまた、少なくともヨウ素が豊富な魚介類の週一回摂取することをお勧めします。

第四に、喫煙、アルコール

  一方または両方の配偶者は、多くの場合、喫煙や飲酒の、異常な精子や卵子、その結果、精子や卵の発達に影響を与えるだけでなく、子宮および胚開発における受精卵移植の成功に影響を及ぼすだけでなく、流産につながっている。アルコールは、というように胎児の形成不全、中枢神経系の異常、精神遅滞などを引き起こし、胎児の血流に胎盤を通過することができる。
 
 
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