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Dietary Guidelines pour les femmes de la grossesse

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Un, plus la consommation d'aliments riches en acide folique ou folate

  Les quatre premières semaines de la grossesse est fœtale différenciation du tube neural et la formation d'une période importante, cette période de carence en folates peut augmenter anomalies du tube neural du fœtus et le risque d'accouchement prématuré. Les femmes en âge de procréer devraient commencer le plus tôt possible grossesse planifiée manger plus d'aliments riches en folate et de 3 mois avant la grossesse commence supplément quotidien de 400pg d'acide folique, et a continué tout au long de la grossesse.

Deuxièmement, manger des aliments riches en fer

  La carence en fer facilement conduire à des grossesses précoces, le gain de poids pendant la grossesse et le faible poids de naissance inférieur, de sorte que les femmes de grossesse doivent réserver suffisamment de fer à utiliser pendant la grossesse. Recommander apport approprié des femmes avant la grossesse aliments riches en fer, la carence en fer ou anémie chez les femmes en âge de procréer peuvent modérer l'apport de complément alimentaire enrichi en fer sous la supervision d'un médecin ou d'une petite dose de fer.

Troisièmement, pour assurer un apport de sel iodé, et de manière appropriée augmenter la consommation de fruits de mer

  Les femmes autour de la carence en iode durant la grossesse et la grossesse précoce peut augmenter le risque de crétinisme de sexe néonatale reproduise à l'avenir. Parce que l'apport de la grossesse et la grossesse précoce du sel iodé en outre, il a également recommandé qu'au moins une fois par semaine apport d'iode riche en fruits.

Quatre, le sevrage tabagique, l'alcool

  Un ou les deux conjoints sont souvent fumer ou de boire, non seulement affecter le développement des spermatozoïdes ou des ovules, ce qui entraîne des anomalies du sperme ou des ovules, mais aussi influer sur le succès de l'implantation de l'ovule fécondé dans l'utérus et le développement de l'embryon, ce qui conduit à une fausse couche. L'alcool peut passer à travers le placenta dans la circulation sanguine du fœtus, causant une dysplasie fœtale, les anomalies du système nerveux central, un retard mental et ainsi de suite.
 
 
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