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Dietary Guidelines for Schwangerschaft Frauen

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Eins, mehr Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Folsäure oder Folsäure

  Die ersten vier Wochen der Schwangerschaft ist fetalen Neuralrohrdefekten Differenzierung und die Bildung eine wichtige Zeit, kann diese Frist von Folsäuremangel erhöhen fetalen Neuralrohrdefekten und das Risiko von Frühgeburten. Frauen im gebärfähigen Alter sollten so früh wie möglich geplanten Schwangerschaft essen mehr Lebensmittel reich an Folsäure und von 3 Monaten vor der Schwangerschaft beginnt tägliche Ergänzung von Folsäure 400μg und ging während der Schwangerschaft.

Zweitens essen Eisen-reiche Lebensmittel

  Eisenmangel leicht zu einer vorzeitigen Schwangerschaft, mütterliche Gewichtszunahme während der Schwangerschaft und niedriges Geburtsgewicht weniger führen, so dass die Schwangerschaft Frauen sollten genügend Eisen, um während der Schwangerschaft zu reservieren. Empfehlen angemessene Zufuhr von Frauen vor der Schwangerschaft Eisen-reiche Lebensmittel, Eisenmangel oder Anämie bei Frauen im gebärfähigen Alter kann die Aufnahme von Eisen angereicherte Nahrungsergänzungsmittel unter der Anleitung eines Arztes oder einer kleinen Dosis von Eisen moderieren.

Drittens, um sicherzustellen, Einnahme von Jodsalz und angemessen erhöhen die Aufnahme von Meeresfrüchten

  Frauen auf der ganzen Jodmangel während der Schwangerschaft und der frühen Schwangerschaft kann das Risiko von Neugeborenen sex Kretinismus vorkommenden in der Zukunft. Wegen der Schwangerschaft und der frühen Schwangerschaft Einnahme von Jodsalz zusätzlich ist es auch empfohlen, dass mindestens einmal pro Woche Einnahme von Jod-reiche Meeresfrüchte.

Vier, Raucherentwöhnung, Alkohol

  Eine oder beide Ehegatten oft rauchen oder trinken, nicht nur auf die Entwicklung von Spermien oder Eizellen, was zu abnormen Spermien oder Eier, sondern auch auf die erfolgreiche Einnistung der befruchteten Eizelle in der Gebärmutter und Embryo-Entwicklung, was zu einer Fehlgeburt. Alkohol kann über die Plazenta in den fetalen Blutkreislauf gelangen, zu Schädigungen des Fötus Dysplasie, Fehlbildungen des Zentralnervensystems, geistige Retardierung und so weiter.
 
 
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