Один, легкие блюда, приятные на вкус

　　Свет, приятные на вкус диета помогает снизить раннюю реакцию беременности беременности, так что беременным женщинам потреблять столько же продовольствия для удовлетворения своих потребностей в питании.

Два небольших блюд

　　Ранняя беременность тяжелые реакции беременных женщин, не нравятся обычные люди подчеркивают диеты регулярностью, беременные женщины должны быть основаны на тяжесть аппетит и ответ время, чтобы приспособиться, принимать небольшими порциями подход для обеспечения приема пищи.

В-третьих, для обеспечения адекватного потребления богатых углеводами продуктов питания

　　Ранняя беременность должна быть больше потребление богатых углеводами зерновых или фруктов, гарантировать, что ежедневное потребление по крайней мере, 150 г углеводов (около зерновые 200 г).

Четыре, потребление продуктов, богатых фолиевой кислоты и фолиевой кислоты

　　Дефицит фолиевой кислоты на ранних сроках беременности может увеличить количество случаев дефектов нервной трубки у плода и риск преждевременных родов. Женщины, планирующие беременность, должны начаться как можно раньше, употреблять в пищу больше продуктов, богатых фолиевой кислоты. Если продолжать после зачатия фолиевая кислота 400 мкг ежедневно, в течение всей беременности.

Пять, отказ от курения, алкоголя

　　Материнское курение или пассивное курение может привести к гипоксии плода часто и недоедания, задержка роста. Беременные женщины питьевой, спирт может проходить через плаценту в кровоток плода, вызывая нарушения роста плода, аномалий центральной нервной системы, умственная отсталость и т.д., называется алкоголизма синдрома.