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Directives diététiques âgées chinoises

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Tout d'abord, la nourriture doit être l'épaisseur, doux, facile à digérer et à absorber

  Les grains entiers riches en vitamines B, de fibres alimentaires, de potassium, de calcium et d'autres substances phytochimiques. Fonctions physiologiques digestifs âgées ont différents degrés de déclin, de la fonction et de la motilité gastro-intestinale, réduit la sécrétion de sucs digestifs mastication. Par conséquent, le choix des aliments pour les personnes âgées avec l'épaisseur, les aliments doivent être cuits doux et facile à digérer et à absorber.

Deuxièmement, le régime alimentaire raisonnable des arrangements, d'améliorer la qualité de vie

  Famille et communauté doivent s'assurer que tous les aspects de la qualité de leur alimentation, de l'environnement manger et manger émotionnel pour obtenir des aliments riches, assurer un apport adéquat de divers nutriments nécessaires pour promouvoir la santé des personnes âgées, réduire la maladie, le vieillissement, améliorer la vie qualité.

Troisièmement, l'accent sur la prévention de la malnutrition et l'anémie

  De 60 ans ou plus en raison de changements physiologiques, psychologiques et socio-économique dans des circonstances qui peuvent rendre les personnes âgées afin de réduire le montant de l'apport alimentaire causée par la malnutrition. Également avec l'âge l'activité physique réduite, et en raison des dents, problèmes dentaires et de mauvaise humeur, il peut entraîner une perte d'appétit, diminution de la consommation d'énergie, réduction de l'apport de nutriments essentiels, causant la malnutrition. 60 ans de faible poids de naissance, prévalence de l'anémie est beaucoup plus élevé que la foule d'âge moyen.

Quatrièmement, faire des activités en plein air, le maintien d'un poids santé

  Personnes âgées approprié faire des activités extérieures, augmenter l'activité physique, le maintien d'un poids santé, tout en recevant le rayonnement ultraviolet suffisant, est propice à la synthèse de la vitamine D, prévenir ou retarder l'apparition de l'ostéoporose.
 
 
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