eno
Китайские Диетические рекомендации
для детей и подростков


------【Русский Главная】------
中文English │ Русский │ FrançaiseEspañolالعربيةDeutsch日本語한국어
Во-первых, регулярное питание количественного обеспечения того, чтобы съесть завтрак, избегать слепого диета

  Трехразовое питание это не закон, не завтракаю в явлении более заметна у детей и подростков, влияющих на их рациона питания и здоровья. Количественные регулярное питание, завтракают для обеспечения роста и развития детей и подростков, обучение является очень важным.

Во-вторых, есть продукты, богатые железом и витамином С

  Как быстрый рост детей и подростков, повышение требований железа, в сочетании с девушкой после менструации физиологические потери железа, более восприимчивы к анемии.

  Даже умеренная железодефицитной анемии, но и на рост и развитие детей и подростков и вредное воздействие на организм, для того, чтобы предотвратить анемию, детям и подросткам следует принимать регулярно едят продукты, богатые железом и свежие овощи и фрукты.

В-третьих, много прогулок на свежем воздухе каждый день

  Дети и подростки с большим количеством прогулок на свежем воздухе каждый день, может повысить физическую форму и выносливость, различные части тела для повышения гибкости и координации; поддерживать здоровый вес, профилактика и борьба с ожирением; некоторых хронических заболеваний также оказывает профилактическое воздействие. Спорт на открытом воздухе может принять определенное количество ультрафиолетового излучения, способствует синтезу витамина D, для обеспечения здорового развития костей.

Не В-четвертых, не курить, не пить

  Дети и подростки находятся в стадии быстрого роста, систем организма, органов еще не созрели, нервной системы, эндокринной системы, иммунной функции, и т.д. не очень стабильно, неблагоприятных внешних факторов и стимулирование сопротивление, чем бедные, и, таким образом, курение и употребление алкоголя неблагоприятное воздействие на детей и подростков гораздо больше, чем взрослые.
 
 
地球网络在线(www.enoow.com)版权所有Copyright(c)All rights reserved.