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バランスの取れた食事塔

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第一に、独自のエネルギーレベルを決定する

  一日一人当たりの食品の様々なタイプの中で食の塔は、個々の年齢、性別、身長、体重、労働の強度、季節などの適切な調整に基づくべきである実用的なアプリケーションでは、一般の健康な成人に十分な摂取範囲を推奨。

第二に、食品の必要性を決定するために、それらのエネルギーレベルに応じて

  7エネルギーレベルに応じて、一般的な健康な成人に対して適切な摂取範囲を推奨一日一人当たりの食品の食事パゴダ各種エネルギーの適用を選択するための独自のニーズに応じて、食品の摂取量の10項目を提案した。

第三に、食品、同様の交換可能な、カラフルな食事の配備

  アプリケーションは、割り当て多様食事同様の交換は、原則に従って、栄養とダイエット塔おいしい組み合わせを置くことができます。

第四に、地域資源や地域の状況を十分に活用する必要があります

  中国はダイエットの周り広大な性質を持っており、唯一の効果的な食事の塔を適用するために、地域資源をフルに活用し、地域の状況に応じて異なります。

第五に、我々は、習慣に長期的な順守を取得する必要があります

  栄養健康への影響は、長期的な結果である。完全に健康を促進する上での重要な役割を反映するためにバランスの取れた食事ダイエット仏塔小児習慣、そして忍耐力に適用する必要がある。
 
平衡膳食宝塔
 
 
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