eno
اتباع نظام غذائي متوازن معبد

------【الرئيسية العربية】------
中文EnglishРусскийFrançaiseEspañol │ العربية │ Deutsch日本語한국어
أولا، تحديد المستوى المناسب من طاقتها

أوصى الغذائية معبد في أنواع مختلفة من المواد الغذائية للشخص الواحد في اليوم نطاق كمية كافية للبالغين الأصحاء العامة، في التطبيقات العملية ينبغي أن تقوم على سن الفرد، الجنس، الطول، الوزن، كثافة اليد العاملة، الموسم، الخ التعديلات المناسبة.

ثانيا، وفقا لمستويات الطاقة لديها لتحديد الاحتياجات الغذائية

أوصى الغذائية معبد أنواع مختلفة من المواد الغذائية للشخص الواحد في اليوم نطاق كمية كافية للبالغين الأصحاء العام، وفقا لسبعة مستويات الطاقة واقترحت 10 فئات من الاستهلاك الغذائي، وتطبيق الطاقة وفقا لاحتياجاتها الخاصة لاختيار.

الثالث، قابلة للتبديل، ونشر وجبات الطعام الملونة مماثلة

التطبيقات يمكن وضع التغذية والنظام الغذائي معبد مزيج لذيذ، وفقا للتبادل مماثلة، ومبدأ الوجبات المتنوعة التخصيص.

الرابعة، والاستفادة الكاملة من الموارد المحلية للظروف المحلية

الصين لديها ممتلكات واسعة حول النظام الغذائي وتختلف وفقا للظروف المحلية إلا أن يجعل الاستفادة الكاملة من الموارد المحلية من أجل تطبيق فعال معبد الغذائية.

خامسا، يجب ان نصل الى هذه العادة، الالتزام على المدى الطويل

الآثار الصحية الغذائية هي النتائج على المدى الطويل. تحتاج إلى أن تطبق على اتباع نظام غذائي نظام غذائي متوازن عادة في مرحلة الطفولة معبد، والمثابرة لكي تعكس تماما دورها الهام في تعزيز الصحة.
 
平衡膳食宝塔
 
 
地球网络在线(www.enoow.com)版权所有Copyright(c)All rights reserved.